Verstoorde slaap (typisch bij TBI) leidt tot 2 à 3 x meer pijn en achteruitgang gezondheid
Slaapkwaliteit en chronische pijn, welke correlatie? (Studie)
Neurologie Pijnbehandeling Pneumologie Psychiatrie Reumatologie
Links / Bestanden
Effects of sleep changes on pain-related health outcomes in the general population: A systematic review of longitudinal studies with exploratory meta-analysis
(Reuters Health) – Mensen die slecht slapen, zouden meer geneigd zijn om een chronische pijnstoornis te ontwikkelen en een slechtere fysieke gezondheid hebben, volgens een studie in het VK.
Een algemene verslechtering van de slaapkwantiteit en –kwaliteit leidde tot een 2- of 3-voudige toename van pijnproblemen in de loop van de tijd, aldus de onderzoekers. "Slaap en pijnproblemen zijn twee van de grootste gezondheidsproblemen in de huidige samenleving," verklaarde de hoofdauteur van de studie, Esther Afolalu van de University of Warwick in Coventry. Het is bekend dat pijn de slaap verstoort, verklaarde ze via email aan Reuters Health. Maar de nieuwe studie toont aan "dat de impact van de slaap op de pijn vaak groter is dan de impact van de pijn op de slaap," verklaarde ze. Slaapstoornissen, voegde ze eraan toe, verstoren het vermogen om pijn te verwerken en om te gaan met pijn. Afolalu en haar team herbekeken 16 studies die meer dan 60.000 volwassenen uit 10 landen omvatten. De studies bekeken hoe goed de mensen sliepen in het begin, en ze evalueerden daarna de effecten van langetermijnveranderingen in de slaap op de pijn, de immuunfunctie en de fysieke gezondheid. De helft van de deelnemers werd gedurende minstens 4,5 jaar opgevolgd. Globaal leidde verminderde slaap tot een verstoorde respons op bacteriën, virussen en andere vreemde stoffen, meer inflammatie, hogere spiegels van het stresshormoon cortisol en andere biomarkers gerelateerd aan pijn, vermoeidheid en slechte gezondheid. Nieuw ontwikkelde slapeloosheid verdubbelde het risico op een chronische pijnstoornis en heupfractuurproblemen, noteerden de studieauteurs op 18 augustus online in het tijdschrift Sleep Medicine. Een verslechtering van de slaap was ook geassocieerd met slechter zelf-gerapporteerd fysiek functioneren. Gelijktijdig vonden de onderzoekers geen links tussen toegenomen slaap en minder pijn of artritis, hoewel ze vonden dat een verbetering van de slaap geassocieerd was met beter fysiek functioneren. Een beperking van de analyse is dat de studies gebaseerd waren op deelnemers die zich hun slaappatronen moesten herinneren. De studies gebruikten ook niet allemaal dezelfde instrumenten om de slaapkwaliteit en – kwantiteit te meten. Toekomstige studies zouden de slaappatronen van verschillende groepen mensen moeten bestuderen en nagaan hoe ze de gezondheid beïnvloeden, verklaarde Afolalu. Haar team analyseert nu de gegevens van de UK Household Longitudinal Survey om slaap, slapeloosheid en gezondheid te onderzoeken bij mensen met artritis. Bijkomende studies moeten ook onderzoeken hoe slaaptekort leidt tot chronische pijnstoornissen, verklaarde said Dr. Monika Haack, die slaap, pijn en inflammatie onderzoekt aan het Human Sleep and Inflammatory Systems Lab van Harvard Medical School in Boston. Haack, die niet betrokken was bij het nieuwe onderzoek, verklaarde via email, "Het is ook belangrijk om te identificeren of er een specifiek slaappatroon is dat het meest gevaarlijk is voor pijn. Bijvoorbeeld, heeft een onderbroken slaap (met veel, intermitterend wakker worden in de loop van de nacht) een grotere impact dan een korte maar vaste slaap?" Haack en haar team rapporteerden onlangs in het tijdschrift Pain dat het beperken van de slaap in de weekdagen en het inhalen in de weekends leidde tot meer pijn. Bovendien hadden mensen die hun slaap inhaalden in het weekend, het moeilijker om om te gaan met pijn dan de mensen die elke nacht acht uur sliepen. "Bij mensen die al chronische pijn hebben, is het bijzonder belangrijk om strategieën te integreren om de slaap te verbeteren," verklaarde Haack. "En om slaapspecialisten te betrekken bij het pijnmanagementteam."
